लाइफ स्टाइल

सर्दियों में इन 5 सब्जियों को बनाएं डाइट का हिस्सा, सुपरफूड जैसी जबरदस्त ताकत देती हैं

14 Nov, 2025 05:14 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

ठंड की कड़कती हवाएं, दिन का छोटा होता समय और शरीर में एक अजीब-सी सुस्ती... सर्दी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है। लेकिन इस मौसम में कुछ...

रोजाना केला और काली मिर्च खाने से इतनी तेजी से बढ़ती है इम्युनिटी

14 Nov, 2025 05:00 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

केला और मसालों के डिब्बे में रखी चुटकी भर काली मिर्च- जी हां, यह कॉम्बिनेशन भले ही आपको अजीब लग रहा हो, मगर इसके फायदे जानकर आप भी इसे खाने...

सर्दी-जुकाम ही नहीं, कान में भी संक्रमण का खतरा! जानें कैसे करें बचाव

12 Nov, 2025 05:39 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

मौसम बदलने पर तापमान और हवा की नमी में बदलाव आता है. इस दौरान कान के अंदर बैक्टीरिया और वायरस जल्दी बढ़ जाते हैं और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता...

हड्डियों को बनाए स्टील जैसा मजबूत, आजमाएं बबूल गोंद वाला दूध नुस्खा

12 Nov, 2025 05:22 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

कमर दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है. चाहे युवा हों या बुजुर्ग, लंबे समय तक बैठने, काम के तनाव या गलत जीवनशैली की वजह से कमर और जोड़ों...

सिर्फ 1 मसाला करेगा कमाल! लगातार 30 दिन पीने से पेट होगा सपाट

11 Nov, 2025 06:30 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

बढ़ता वजन कई बार मुसीबत का सबब बन जाता है. व्यक्ति क्या कुछ नहीं करता लेकिन वजन कम होने का नाम नहीं लेता. ऐसे में समझ नहीं आता कि क्या...

मिनटों में पेट दर्द और गैस से राहत चाहिए? हींग है सबसे असरदार उपाय

11 Nov, 2025 04:30 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

भारतीय रसोई में हींग मसालों का एक ख़जाना है. यह न केवल स्वाद बढ़ाने में मदद करती है. बल्कि आयुर्वेदिक दृष्टि से भी इसे बेहद फायदेमंद माना जाता है. आमतौर...

सर्दियों में रखें सेहत और स्किन दोनों का ख्याल, अपनाएं ये आसान आदतें

10 Nov, 2025 05:58 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

ठंड का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है. इस दौरान स्किन अक्सर रूखी और बेजान हो जाती है, बाल कमजोर दिखाई देते हैं और शरीर में थकान या...

गुनगुने पानी में देसी घी मिलाकर पीने से होंगे हैरान कर देने वाले फायदे, जानें सही तरीका

10 Nov, 2025 05:53 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

गुनगुना पानी हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. हमें सुबह की शुरुआत ऐसे पानी से ही करनी चाहिए. मगर क्या आप जानते हैं देसी घी वाला पानी...

Winter Hair Care: सर्दियों में डैंड्रफ और बाल झड़ने से छुटकारा पाने के 4 आसान घरेलू नुस्खे

10 Nov, 2025 04:03 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

Winter Hair Care tips: सर्दियां आते ही बाल झड़ने, डैंड्रफ और खुजली की समस्या आम हो जाती है। ठंडी हवा, नमी की कमी और गंदगी के कारण स्कैल्प ड्राई हो...

सर्दियों का सुपरफूड: जानिए खजूर खाने के 5 हेल्दी तरीके

8 Nov, 2025 04:39 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

खजूर की कई वैरायटी मार्केट में आती हैं, जिनके स्वाद में थोड़ा बहुत फर्क देखने को मिलता है. इसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू की बात करें तो क्वालिटी के हिसाब से थोड़ा...

रातभर भीगी मूंगफली सेहत के लिए अमृत समान, जानें 8 बड़े फायदे

7 Nov, 2025 06:09 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

मूंगफली को गरीबों का काजू कहा जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन जब इसे रातभर भिंगोकर खाया जाए...

आंवला-हल्दी जूस: सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने का सबसे असरदार उपाय

7 Nov, 2025 06:06 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

मौसम में बदलाव के साथ ही हल्की ठंड ने दस्तक दे दी है। ठंड का मौसम मन को सुकून देता है, वहीं इस दौरान इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे...

सर्दी-जुकाम का देसी इलाज: घर में मौजूद इन चीजों से पाएं तुरंत राहत

30 Oct, 2025 05:42 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

बदलता मौसम अपने साथ कई हेल्थ प्रॉब्लम लेकर आता है. सर्दियों का मौसम बस शुरु ही होने वाला है और उससे पहले ही ठंडी हवाएं चलनी शुरु हो गई हैं....

पेट की चर्बी से परेशान लोगों के लिए खुशखबरी, रिसर्च में सामने आया विसरल फैट घटाने का आसान और कारगर उपाय

3 Oct, 2025 05:23 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

विसरल फैट पेट के अंदर इंटरनल ऑर्गन्स जैसे लिवर, आंत और हार्ट के आसपास जमा होने वाली एक प्रकार की चर्बी होती है। विसरल फैट के कारण इंफ्लेमेशन और हानिकारक...

हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह: पीरियड्स खत्म होने के बाद जरूर करवाएं यह आसान टेस्ट, समय पर जांच से टल सकता है बड़ा खतरा

3 Oct, 2025 05:05 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

नई दिल्ली। आज के समय में महिलाओं की सेहत को लेकर सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है सर्वाइकल कैंसर। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़े बताते हैं कि हर...