लाइफ स्टाइल

पैरों में सूजन की सबसे आम वजह ‘फ्लूड रिटेंशन’

7 May, 2026 02:38 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैरों में सूजन की सबसे आम वजह ‘फ्लूड रिटेंशन’ यानी शरीर में तरल पदार्थ का जमाव होता है, जिसे मेडिकल भाषा में ‘एडीमा’ कहा जाता है।...

स्वस्थ शरीर के लिए करें अंकुरित काले चनों का सेवन

7 May, 2026 02:37 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

स्वस्थ शरीर के लिए अच्छी डाइट का होना बहुत जरूरी है लेकिन मिलावटी खानों की वजह से लोगों के शरीर को पूरी तरह से पोषक तत्व नहीं मिल पाते। ऐसे...

अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होता है हेपेटाइटिस

7 May, 2026 02:35 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

हेपेटाइटिस लिवर की सूजन है, जो अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होती है। यह बीमारी लिवर कैंसर, लिवर फेलियर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। जानकारों के अनुसार,...

इस प्रकार फिटनेस बनाये रखें

7 May, 2026 01:43 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं। एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70...

सेहत के लिए लाभकारी होता है शकरकंद

7 May, 2026 01:35 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

शकरकंद काफी आ रहा है। इसका सेवन करतें क्योंकि ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसकी गिनती फल और सब्जियों दोनों में की जाती हैकुछ लोग इसको भूनकर...

सुबह या रात—कब पीना बेहतर है Green tea? जानिए सही टाइमिंग

6 May, 2026 04:41 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

किडनी को स्वस्थ रखने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पानी का सही तरीका और सही मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है। आपकी साझा की गई जानकारी के आधार पर इसे...

धुंधली नजर से परेशान? रोजाना ये चूर्ण खाएं और फर्क देखें

6 May, 2026 03:36 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए दादी-नानी के बताए इस पारंपरिक और आयुर्वेदिक चूर्ण की जानकारी को मैंने और अधिक स्पष्ट और 'क्विक रेसिपी' के रूप में यहाँ व्यवस्थित किया...

एक दिन में कितने किलोमीटर चलना चाहिए? उम्र के हिसाब से जानें सही दूरी

6 May, 2026 02:26 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

पैदल चलना एक ऐसा व्यायाम है जो शरीर के हर अंग के लिए फायदेमंद है। आपकी साझा की गई जानकारी के आधार पर इसे और अधिक स्पष्ट और 'क्विक गाइड'...

Sadhguru का फिटनेस सीक्रेट: सुबह ये चीजें खाएं, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

6 May, 2026 01:29 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

सद्गुरु द्वारा बताए गए डाइट प्लान और हेल्दी लाइफस्टाइल के टिप्स को मैंने और अधिक व्यवस्थित और प्रभावी तरीके से यहाँ प्रस्तुत किया है: सद्गुरु का 'एनर्जी मंत्र': दिनभर ऊर्जावान रहने...

सुबह खाली पेट भीगे खजूर खाएं, जानिए क्या होंगे फायदे

6 May, 2026 12:14 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

खजूर के फायदों पर आधारित आपकी इस जानकारी को मैंने और अधिक स्पष्ट, आकर्षक और व्यवस्थित तरीके से तैयार किया है। इसे आप हेल्थ ब्लॉग या सोशल मीडिया पोस्ट के...

शकरकंद के फायदे जानकर चौंक जाएंगे, सेहत के लिए बेहद लाभकारी

5 May, 2026 06:06 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

सर्दियों का मौसम आते ही बाजारों में शकरकंद की आवक बढ़ जाती है। स्वाद में मीठा होने के साथ-साथ यह सेहत का खजाना भी है, यही वजह है कि इसे...

अधिक वजन वाली महिलाओं में बढ़ता है फाइब्रॉइड का खतरा

5 May, 2026 05:03 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

यूट्रस फायब्रॉइड, जिसे आम भाषा में गर्भाशय की गांठ कहा जाता है, महिलाओं में होने वाली एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों में होने वाली असामान्य...

गर्भावस्था में खानपान का रखें खास ध्यान, सेहत रहेगी बेहतर

5 May, 2026 03:59 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

गर्भावस्था एक ऐसा नाजुक समय है जब महिला की डाइट का सीधा असर गर्भ में पल रहे शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास पर पड़ता है। डॉक्टर इस दौरान विशेष...

अखरोट से बढ़ाएं प्राकृतिक खूबसूरती, जानें इसके फायदे

5 May, 2026 02:55 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

सुंदर और दमकती त्वचा पाने के लिए केवल बाहरी सौंदर्य प्रसाधन ही काफी नहीं हैं, बल्कि सही खान-पान भी उतना ही अनिवार्य है। पोषक तत्वों से भरपूर आहार न केवल...

डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए ये घरेलू तरीके आजमाएं

5 May, 2026 01:52 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

डैंड्रफ या रूसी की समस्या न केवल स्कैल्प की स्वच्छता को प्रभावित करती है, बल्कि यह बालों के झड़ने और जड़ों की कमजोरी का भी मुख्य कारण बनती है। स्कैल्प...