लाइफ स्टाइल

Vitamin-D की कमी: ये छोटी-छोटी आदतें बन सकती हैं बड़ी बीमारी का कारण

17 Apr, 2025 06:09 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

विटामिन-डी हमारे शरीर के संपूर्ण विकास और इसे सेहतमंद बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है। यह शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। साथ ही...

डाइट का लॉन्ग टर्म इफेक्ट: जवानी में खाया-पिया बुढ़ापे में भी देगा फायदा

17 Apr, 2025 06:05 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

यदि आप बुढ़ापे में एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो जवानी में ही अपने खानपान को नियंत्रित करना होगा. क्योंकि जो भोजन या खाद्य पदार्थ आपने अपनी जवानी में...

छोटा समझने की गलती न करें मुंह के छालों को, जानिए क्या हो सकती है वजह

16 Apr, 2025 05:04 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

मुंह में छाले होना आम बात है, लेकिन ये छाले कई बार गंभीर बीमारी का भी संकेत हो सकते हैं. इसलिए मुंह में होने वाले छालों के प्रति लापरवाही बरतने...

ऑफिस की मशीन वाली कॉफी बन सकती है सेहत की दुश्मन, रिसर्च में हुआ खुलासा

16 Apr, 2025 04:59 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

हम में से ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत ऑफिस की कॉफी मशीन के साथ करते हैं. चाहे सुबह की मीटिंग से पहले हो या दोपहर में ज्यादातर लोग ऑफिस की...

सुबह या शाम? जानिए किस समय वर्कआउट करने से मिलते हैं सबसे अच्छे रिजल्ट

15 Apr, 2025 04:39 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

आज के समय में अमूमन लोग चाहते हैं कि वो फिट रहें. चाहे बात वजन घटाने की हो, शरीर को शेप में लाने की या फिर तनाव से राहत पाने...

चुकंदर से बढ़ेगी एनर्जी और ग्लो, जानें इसके 5 जबरदस्त हेल्थ बेनिफिट्स

15 Apr, 2025 04:34 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

गर्मी की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में शरीर को अध‍िक पोषण चाह‍िए होता है ताक‍ि हम सेहतमंद रह सकें। ऐसे में लोग डाइट में रसीले फलों को शाम‍िल करते...

गर्म पानी का सेवन: क्या गर्मियों में यह आपकी सेहत के लिए सही है?

14 Apr, 2025 05:51 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

ठंडा पानी पीने से भले ही आपको थोड़ी देर के लिए राहत मिलती है लेकिन हद से ज्यादा पानी ठंडा पीना सेहत के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है. इस...

हफ्ते में कितनी बार साबुन लगाना चाहिए शरीर पर? जानें इस बारे में

11 Apr, 2025 05:50 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

How To Use Soap: गर्मी के मौसम में हर कोई चाहता है कि वो हमेशा तरोताजा रहे। इसके लिए लोग दो से तीन बार नहाते भी हैं। तरोताजा रहने के...

लू से बचना है तो पानी है सहारा: जानें रोजाना कितना पानी पीना ज़रूरी है गर्मियों में

11 Apr, 2025 05:43 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

देशभर में पिछले कुछ हफ्तों से तापमान में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। अप्रैल के दूसरे हफ्ते में ही पारा 40 को पार करने लगा है। शुक्रवार (11 अप्रैल)...

मेथी दाने का पाउडर पानी में मिलाकर पिएं, वजन घटाने से लेकर हार्ट हेल्थ तक होंगे जबरदस्त फायदे

9 Apr, 2025 05:09 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

मेथी का इस्तेमाल आयुर्वेद और घरेलू उपचार में सदियों से किया जाता रहा है। खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए भी मेथी दानों का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या...

Red Magic 10 Air का डिजाइन और कलर ऑप्शन्स सामने आए, 6000mAh बैटरी के साथ होगा लॉन्च

9 Apr, 2025 04:55 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

Nubia का सब-ब्रांड रेड मैजिक इस महीने अपने नए स्मार्टफोन Red Magic 10 Air को चीन में पेश करने जा रहा है। कंपनी ने लॉन्च डेट की पुष्टि करने के...

नाखूनों पर नजर आने वाले कैल्शियम की कमी के संकेत, इग्नोर करना पड़ सकता है भारी

8 Apr, 2025 06:20 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी मिनरल है, जो हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी होता है। लेकिन डाइट में कैल्शियम से भरपूर फूड्स न...

क्या हैं हीमोग्लोबिन की कमी के प्रमुख लक्षण? जानें शरीर पर प्रभाव

4 Apr, 2025 04:25 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

Hemoglobin: हमारे शरीर में मौजूद हीमोग्लोबिन एक तरह का प्रोटीन है, जो रेड ब्लड सेल्स में पाया जाता है. यह ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचाने का कार्य...

गुनगुने पानी के साथ इलायची खाने के 5 अद्भुत फायदे, जानिए आपकी सेहत पर क्या होगा असर

2 Apr, 2025 04:19 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

क्या आप अक्सर पेट की गड़बड़, खराब नींद, मुंह की बदबू या वजन बढ़ने जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी रात की आदतों में एक...

सुपरफूड है कुल्थी की दाल, सेवन के है कई फायदे

30 Mar, 2025 07:45 PM IST | SANSKARANDSANSKRATI.IN

नई दिल्ली: वैज्ञानिक शोधों और आयुर्वेद में कुल्थी की दाल के कई फायदे बताए गए हैं, खासतौर पर किडनी स्टोन (पथरी) को गलाने और हृदय संबंधी बीमारियों को कम करने में...